Figy sú jedným z najobľúbenejších druhov sušeného ovocia. Chutia vynikajúco a sú vhodné na cesty ako sladká desiata, ktorá dodáva energiu vďaka nerafinovaným cukrom. Vynikajúce ovocie za skvelú cenu, nesladené a nesušené. Len sušené figy.
Figy sú výživovou bombou. Považujú sa za jednu z najzdravších potravín, najmä ich semená a dužina, ktoré sú plné vlákniny.
Obsahujú vitamíny A, C, B1, B2, bielkoviny, aminokyseliny, draslík, pektín, organické kyseliny, vlákninu a enzýmy. Medzi najúčinnejšie obsahové látky patria enzýmy.
Značné množstvo cukru z nich robí takmer okamžitý zdroj energie pre všetkých športovcov! Ide o nerafinované cukry, okamžite sa uvoľňujú do krvi a telo ich využíva, strach z priberania po konzumácii fíg je zbytočný. Vysoký obsah vlákniny môže pomôcť zlepšiť tráviace problémy, najmä črevnú nedostatočnosť a narušenú črevnú mikroflóru.

