Kniha Lifting zdarma - fitnes pro váš obličej Mimické cviky a masáže pro svěží a stále mladý vzhled

Chcete mít svěží, mladou a pevnou pleť i bez zásahu plastických chirurgů? A dokonce zadarmo? Naučte se podle této knihy sadu mimických cviků a masážních hmatů, které vaší pleti přinesou zpevnění a osvěžení, takže váš obličej viditelně omládne!

• Mimické cviky pro jednotlivé partie obličeje a krku (tváře, čelo, okolí očí, úst, rtů).
• Akupresurní hmaty, návody na vizualizace a dechová cvičení pro dokonalé uvolnění obličeje.
• Masáž obličeje a krku a doporučenou péči o pleť.
• Jak si sama provést lymfatickou drenáž obličeje na pročištění a oživení tkáně.
• Důležité informace o pokožce a obličejových svalech, abyste lépe porozuměla významu masáží a cvičení.
• Jak upravit stravu a životní styl, aby vaše pleť byla dokonale vyživována a odpočatá.
• Celou řadu tipů pro váš svěží vzhled.
• Dva kompletní cvičební programy na doma pro každý den.

Autorka vede kurzy obličejového cvičení a relaxace, je známá také z televizních pořadů. Kromě toho pracuje jako fitness instruktorka. Žije v Německu.